Essensplan vom 30. March 2024 09:57:42

Onkel B´s Essensauswahl

7 Tage essen

GerichteEinkaufslisteTags
Pizza
Rezept
  • Pizzakombi
  • 1x Mozzarella
  • optional:
    • getrocknete Tomaten
    • gefrorene Melanzani
    • Eier
    • Rucola
    • Creme Fraice
    • Feta
    • frische Paradeiser
  • Käse
Gnocchi mit Spinat und Karotten
Rezept
  • 500gr frisch Gnocchi
  • 2 Zwiebel
  • 1 Zehe Knoblauch
  • 3 Pk Spinat
  • 1 Schlagobers/Creme Fraiche
  • 250 gr. Snackkarotten
  • Schwer
  • Erdäpfel
Spinatquiche
Rezept
  • 1 gr. Zwiebel
  • 2-3 Zehenknoblauch
  • 2-3 Packungen Babyspinat
  • 250g Sauerrahm
  • 1 Ei
  • Quichteig
  • 120g Feta
  • Ei
  • Käse
Erdäpfelgulasch
Rezept
  • 2kg Erdäpfel
  • 1kg Zwiebeln
  • Paprikapulver süß
  • Erdäpfel
Gemischter Salat mit Avocado
Rezept
    • Salat
    Erdäpfelgratine
    Rezept
    • 750gr Erdäpfel
    • 1 Bresso Frischkäsekräuter
    • 250g Schlagobers
    • Käse
    • Erdäpfel
    Kürbiscremesuppe
    Rezept
    • 1x mittleren Kürbis
    • Wasser nach bedarf
    • Suppe



    Benötigte Durchläufe: 14
    Onkel B´s Essensplan

    Manuelle Neuberechnung:

    Plan NameTageNudelnhäufigkeitSchwerhäufigkeitGerichtwiederholungen